商品名称：K型负跟鞋男女秋冬平足腰椎鞋倒着走鞋驼背形体矫正鞋地球鞋

商品销量：

收藏数量：528

店铺名称: 蓝天负跟鞋

旺旺: lanzeping

公司名称:

行业: 服饰鞋包/女装/流行女装

地址: 重庆

店铺名称：蓝天负跟鞋

\\

负跟鞋五大注意事项

\\

 

\\

 

\\

一、【负跟鞋的走路步幅】——小步幅，行走时的步幅大小对效果影响很重要，步幅越大骨盆前倾越大，提臀收腹的形体训练效果也越差。小步子行走，骨盆相对直立，重心上提，腹部和臀部是内收的，步子加大了鞋底前高后低的感觉就弱了，也说明鞋的功能作用被弱化了。行走时如果感觉不到鞋底的前高后低就应当注意了，您可以自己比较一下，穿负跟鞋小步走和大步走提臀收腹的效果差异很大！

\\

 

\\

二、【负跟鞋的走路速度】——慢慢走，行走速度不要快，正常散步的速度就可以了，走的越快重心向前运动的趋势越大，前倾幅度越大，而且还容易加大步幅，降低提臀收腹的效果，动作越慢越精准，欲速则不达！

\\

 

\\

 

\\

三、【负跟鞋的走脚方向】——内八字，轻微内八字无论是站立还是行走的时候对人体都是有好处的，双脚外撇鞋底强制重心向后移动的功能会因为这种偏离而降低；脚尖指向正前方效果可以明显体现；脚尖内收效果正好，小腹也会随之内收。

\\

 

\\

 

\\

四、、【负跟鞋的基本运动量】——小腿酸痛的感觉，运动量应当以小腿有酸痛即跟腱被拉伸的感觉，脚跟也应当有轻微疼痛感，因为平时这里受力小承重能力弱，同时出现大便次数有增加，这是提臀收腹的必然结果，如果上述感觉没有就说明站立行走太少，没有达到运动量的下限。

\\

 

\\

 

\\

五、【腰椎患者十大注意事项】——腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”,即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。

\\

\\

 

\\

\\

 

\\

\\

\\

 

\\

\\

 

\\

\\

 

\\

\\

\\

\\

 

\\

\\

\\

\\

 

\\

\\

 

\\

\\

 

\\

\\

\\

\\

\

\\

 

河南济源 ID324656 :
吃灵芝孢子粉血糖会升高吗灵芝破壁孢子粉的价钱大约多少
评论时间：2025年05月10日

海南海口 ID849845 :
灵芝孢子粉的品牌灵芝孢子粉不适宜人
评论时间：2025年05月10日

山西晋城 ID257959 :
灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉的正确吃法
评论时间：2025年05月10日

Q:维护商家与用户的合法权益。
A:用户发现组织的活动中商家存在价格欺诈行为的，可以随时向举报。将不断提高价格管理水平，并积极向商家宣导价格法的相关规定，维护商家与用户的合法权益。

如遇如自然灾害、交通管制等不可控因素及法定节假日，到家服务时效顺延。

Q:可以同时选择蓝天负跟鞋多件商品吗？？
A:可以，最多5件