商品名称：慧博仿貂毛超耐踢火鸡毛毽子花毽雕毛大毽球超柔软带包装5个包邮

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店铺名称: 慧博旗舰店

旺旺: 慧博旗舰店

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行业: 运动/户外/

地址: 浙江省金华市

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这款毽子都是用细绳把火鸡毛和真皮底座扎在一起的！这样的毽子可以反复使用，不怕掉毛，踢久了毛散后，还可以从新扎起来.

5个包邮，请联系客服改运费，因为选择发货方式不同（包邮只发汇通快递、天天快递、申通快递，新疆西藏发邮政小包）

 

有颜色需要拍时请备注，否则我们将随机发货！

 

品名: 火鸡毛毽子

材质: 火鸡毛

规格: 15CM左右 

备注: 采用上好的一等火鸡毛，无论毛色做工都很细致精美！底座底层采用真皮，踢的时候更加稳定易踢起！

 

 

 

踢毽技巧分為小武、大武、花招

 

〞膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕〞

    這句話已點綴出踢毽的技巧性；意思是說，在踢毽子時，全身的肌肉都要放鬆，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢得好！

☆＊----踢毽動作的指導要點：

1.選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

2.每個動作，先練習空踢（或懸踢），旨在培養熟練度及身體的平衡感。

3.先從小武之『單腳踢』開始，學完小武基本動作後，再練習小武連貫動作，再進階至大武動作及花招動作。

4.要?笥夷_交互練習，以促進身體均衡發展及培養平衡感。

5.兩眼要注視毽子不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。

6.小武之踢、拐、膝…等基本動作，務必先練習純熟，以奠定良好的基礎。

7.當毽子失去控制時，儘可能用手掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地；可藉此訓練踢毽者對毽子之接續性及流暢性，並可訓練耐力及步法的靈活。

8.身體躍起在半空中踢毽子時，注意當下落時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。

9.除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。

 

◇＊----踢毽常見的缺陷和糾正方法：

1.剛學踢時，容易踢空。

原因：(1)還未好掌握拋毽後毽子在空中落下至腳的時間。

(2)踢毽腳的動作生疏，只注意到腳的動作。

(3)踢毽的腳未往外稍開，而是膝蓋直上抬起。
糾正方法：(1)手垂直自然放下在身體前面，以空踢的動作輕踢手掌練習。

   (2)於毽子上綁細繩。

   (3)手垂直放下不往上拋毽，只讓毽子直落下同時用腳踢起毽子。

2.連續踢時，容易掉毽。

原因：(1)踢毽時，腳接觸毽子的部位不準。

(2)踢毽用力的方向不是正向上。

(3)踢毽的著毽點（腳背內側）未平或晃動。

(4)踢毽腳的高度忽上忽下，未能保持一定高度。

糾正方法：(1)多練習空踢的動作。

(2)於毽子上綁細繩。

3.腳步來不及移位，重心轉移錯誤

原因：(1)身體的重心未能保持平衡。

(2)踢毽時支撐的腳僵直。

(3)注意力不集中，反應不夠快，移位的速度變慢。

糾正方法：(1)多練習集中注意力。

         (2)毽子踢出後能即時準確地判斷落點，腳步能主動移位，準備迎接下一踢毽動作。

         (3)瞭解重心轉移和支撐腿不可太僵硬而必須具有彈性的重要，以增強重心轉移和支撐腳的靈活意識。

         (4)加強鍛鍊腿力和調節身體重心的能力。

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